Влияние освещения на работоспособность
Невозможно рассчитывать только на естественный свет, так как человеку требуется освещение минимум в течение 4-8 часов, а иногда и в ночное время. При этом у людей может повышаться активность или усталость, что связано с неразрывной связью биологических часов и света. Известно, что повышенная активность человека проявляется несколько раз в день, в 10, 15, 17 часов. А снижение работоспособности наблюдается с 22 до 23 часов, когда он начинает перестраиваться в режим покоя.
Влияние света на человеческий организм
При некачественном освещении человек становится несчастным, оказывается негативное воздействие на зрительный аппарат. При этом наблюдаются мигрени, неудобство, переутомление, бессонница, ухудшение работоспособности.
Также свет оказывает влияние на биоритмы. К примеру, в солнечную погоду повышается продуктивность, а в пасмурные или холодные дни люди не такие активные. Освещение способствует реакции светочувствительного пигмента в глазу, из-за чего меняются циклы повышенной работоспособности.
Каталог предлагает большой выбор моделей разных ламп.
Параметры света
Теплый свет в диапазоне 2700-3000 Лм оптимален для зоны отдыха. При этом быстро восстанавливаются силы. При низких температурах человек начинает чувствовать усталость и не будет активным во время работы.
Нейтральный цвет (4-5 тысяч Лм) будет идеален для помещений, где осуществляется решение текущих задач и работают люди. При этом организм будет настроен на активность, не перегружаясь избыточным освещением.
Холодный свет (от 6 тысяч Лм) может положительно влиять на повышение активности, увеличивая концентрацию. Поэтому если сотрудники должны быть активными в решении вопросов, то следует выбирать холодное освещение. Однако работать весь день при высоких температурах будет опасно, так как гормоны не будут вырабатываться в необходимом объеме, нарушится суточный ритм. Может возникнуть бессонница и перенапряжение.
Вред от несоответствующего освещения
При неправильно созданном свете в первую очередь нагрузку будут испытывать глаза. Нежелательно, чтобы лучи света напрямую попадали на сетчатку. При этом они опасны при долгом воздействии и избыточном синем цвете. Поэтому лучше остановить свой выбор на рампах с рассеивателем.
При повреждении колбы, люминесцентные лампы будут опасны из-за выделений ртутных паров. В результате может наблюдаться головокружение, тошнота, нарушение функционирования дыхательной, нервной или почечной системы. А если разобьется LED-лампа, то организм не будет страдать.
Также небезопасными будут мигания, которые малозаметны для глаз, но улавливаются мозгом. При мерцании человек начинает жаловаться на боли в голове, усталость и нарушение нервной системы. Также меняется ритмическая активность нервных клеток мозга.
Поэтому лучше подбирать люминесцентные лампы, которые обладают следующими преимуществами:
- Безопасностью. В их составе отсутствуют токсичные и хрупкие элементы.
- Долгим сроком службы (в 5-50 раз больше, чем у люминесцентных аналогов).
- Сниженным энергопотреблением.
Организация правильного освещения
Проектирование и установка освещения в доме, производственном или офисном помещении должны осуществляться с учетом некоторых принципов. Это позволит нейтрализовать негативное влияние искусственного света на человеческое здоровье.
Основные из них:
- Выбор комфортной яркости. С учетом санитарных нормативов, уровень освещения в учебном учреждении или рабочем кабинете должен быть 300-500 лк, в гостиной или на кухне 150 лк, в спальне 100 лк, в детской комнате 200 лк, а в прихожей и кладовых помещениях до 50 лк.
- Равномерное рассеивание. Заметные человеческому глазу изменения интенсивности освещения способствуют снижению видимости и плохой адаптации. В результате появляются опасные случаи и неверной оценкой обстановки.
- Тепловая температура. Устанавливает безопасность и комфорт человека, который находится в области искусственного освещения. С повышением тепловой температуры белый свет будет казаться холоднее. Для дома это теплый белый свет или 2700-3000 К, который приятен для глаз. В производственных и рабочих помещениях рекомендуется тепловая температура на уровне 4000-5000 К, когда человек будет чувствовать себя более бодрым, активным. Производительность труда будет повышаться благодаря сниженной интенсивности образования мелатонина.
Такие закономерности применяют при выборе уровня освещенности по зонам отдыха, работы, виду решаемых задач. Воздействие освещенности на энергетику человека, его поведение уже подтверждены проведенными экспериментами и научными обследованиями.
Главной задачей таких разработок является улучшение и организация качественного освещения. В настоящее время начинают применять лампы с меняющейся яркостью и температурой света. Также проводится проектирование и применение систем эффективного освещения.
Для реализации возможностей человека, искусственный свет должен учитывать основные потребности организма, адаптироваться под определенные задачи без избыточного напряжения нервной системы. Лучше делать яркий и ровный свет, который подойдет по оттенку к определенной ситуации.
- Комментарии
